Vie pratique

Mincir en 30 jours > Jean-Pierre Clémenceau

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Editeur : Presses du Châtelet
Nombre de pages : 221
Date de parution : 17 mai 2017
Lien d’achat : ICI

Voici un programme simple et facile à suivre, combinant hygiène alimentaire, exercices de musculation et de stretching, associés à des conseils et astuces. Conçu comme un journal de bord, vous n’avez qu’à suivre le programme, étape par étape, pour atteindre votre objectif ! Outre les mises au point sur l’hygiène de vie et les choix alimentaires à adopter, ce guide inclut un programme sur mesure, avec des menus types et des exercices sportifs variés et progressifs. Ce ne sont pas les stars qu’a coachées Jean-Pierre Clémenceau qui vous feront douter de l’efficacité d’une telle méthode ! En fin d’ouvrage, le témoignage de Laetitia Casta, Jane Birkin ou encore Zazie… Alors, prêts à suivre ses conseils, et à retrouver une belle silhouette à temps pour cet été ?


L’avis d’Amandine – Note 3/5

Moi qui voulais maigrir, quand j’ai vu ce livre, je me suis dit, je dois tester.

Dans cet ouvrage, vous retrouvez plein de choses, comme comment faire votre bilan, les légumes qu’il faut manger ou pas, et surtout votre programme jour par jour.

Dans ce programme, vous retrouvez les exercices que vous pouvez faire, votre menu repas, et des conseils pour se sentir bien. Vous avez aussi votre page de notes.

Exemple de menu :

Petit-déjeuner 

  • 1 verre d’eau avec 1/2 citron
  • 1 jus de fruits
  • 2 kiwis
  • 1 thé vert ou café

Déjeuner 

  • 1 filet de veau
  • asperges
  • 1 morceau de fromage de chèvre
  • 1 tranche de pain

Encas de 16h

  • 1 bol de cerises

Dîner

  • 1 filet de merlan
  • salade verte
  • 1 yaourt

Je pensais faire mon plein de bonnes choses sur ces 30 jours et bien non pas du tout. Ce programme n’était pas du tout fait pour moi. J’aime quand même manger de bonnes choses. Et là, avec ce régime on est beaucoup trop restreint, je n’ai pas tenu le coup. Il faut avoir une super motivation pour faire ce genre de régime, même si je l’ai, mon estomac restait creux.

Pour ma part, le seul avantage que j’ai trouvé à ce livre, c’est les conseils, les exercices qui sont pas mal. Allez vous faire votre propre avis si vous avez envie de maigrir. Mais cela restant mon propre avis et mon propre besoin en nourriture, je suis persuadée qu’il correspondra à nombre d’entre vous.

Merci aux Éditions LP Conseils pour ce service presse et leur confiance.

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